Уважаемые коллеги!
В Про-маме 25 человек прошли обучение по программе «Профилактики синдрома эмоционального выгорания «ЗА РЕСУРСАМИ!».
Программа включала в себя следующие занятия.
Занятие 1. Знакомство и ориентация в теме.
* Терминология, история открытия, стадии, признаки СЭВ.
* Диагностика и самодиагностика.
* Общие представления о теле человека. Тело, как метафора.
* Что может сказать о СЭВ тело.
Занятие 2. Основные факторы, способствующие СЭВ, и работа в целях профилактики.
* Эмпатия, инструмент профессионала или дамоклов меч.
* Как эмоции отражаются в теле человека.
* Баланс «давать-брать».
* Время Паузы.
* Методы работы с телом в целях профилактики СЭВ (заземление, центрирование, дыхание, психологические границы).
* Метод М.Фельденкрайза «Расслабление через удовольствие».
Занятие 3. Контакт.
* Виды контакта (контакт с миром, с собой, профессиональный контакт).
* Правила профессионального контакта.
* Контакт с собой. Дневник самонаблюдений.
* Контакт с собой. Звучание.
* Контакт с собой. Работа с агрессией по методу Александра Лоуэна.
Занятие 4. Контакт с собой.
* Карты психики.
* Сказкотерапия, как метод само исследования и самопомощи.
* Пишем сказки про СЭВ.
Занятие 5. Завершающее занятие.
* Медитация + мандала, основные методы, способствующие профилактики СЭВ.
* Факторы, способствующие СЭВ (Внешние, личностные, профессиональные).
* Методы профилактики СЭВ.
* Контакт с миром.
* Драматизация с условным названием «Жизнь и смерть Синдрома Эмоционального Выгорания».
* Подведение итогов.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ВЫВОДЫ:
1. АКТУАЛЬНОСТЬ
Нам стало очевидно, что тема профилактики СЭВ, нужная и востребованная в среде специалистов помогающих профессий.
Мы, помогающие специалисты, готовы по первому зову бежать помогать другим, совершенно забывая про себя, про свои потребности и желания. И именно это является одной из причин эмоционального выгорания. А курс оказался жизненно необходим, для того чтобы уделить время себе, рассмотреть с разных сторон свои возможности, ограничения. Лучше узнать себя. Спектр своих потребностей. Откуда. Как. Почему. Что с этим делать, для того, чтобы не разрушаться, и, в тоже время чувствовать себя реализованным и быть радостным на том месте, где мы находимся.
2. РАЗВИТИЕ
Собирая тренинг, я стремилась к тому, чтобы дать как можно больше знаний и техник участником. Поскольку народу было много, а время ограничено (всего 5 занятий по 7 астрономических часов), я понимала, что мы все разные и каждому необходимо что-то свое. И кому-то чтобы расслабиться нужно как следует напрячься, а кому-то чтобы расслабиться нужно расслабиться еще больше. Некоторые темы (например, Психологические границы или Работа с агрессией) требуют более детальной проработки. Что ж, это хорошо, значит наш тренинг будет расти. И мы уже решили, что те, кто посетил 1 курс (название Базовый), в следующем году придут на курс для «продвинутых», где мы сможем более подробно рассмотреть актуальные темы.
Отзывы о занятиях вы можете прочитать на странице Отзывы. И ждем всех вас в следующем году. Приходите, будет интересно и полезно.
Отдельная благодарность КАФу, за возможность создания и проведения этого курса! СПАСИБО!
С уважением, ваша Виктория Мнацаканян.